2025년 6월, 한 해의 반이 지나가고 있습니다.
연초에 세웠던 목표, 작심삼일로 끝나버린 계획이 있다면
지금이 바로 다시 시작할 최고의 타이밍입니다.
저 역시 올해 “블로그 1일 1포스팅”이라는 목표를
4월 14일부터 시작해 어느덧 60일 넘게 꾸준히 실천하고 있습니다.
이 글은 연초 다짐을 다시 리마인드하고,
작심삼일을 극복해 꾸준함과 성장의 루틴을 만드는
실전 경험, 체크리스트, Q&A, 최신 전략까지
제가 진행하는 블로그 (https://jamiekim-offical.tistory.com/)의 실전 자기계발 노하우로 정리합니다.
1. 작심삼일, 왜 반복될까? (실전 경험에서 출발)
- 목표가 막연하거나 너무 크면 시작부터 부담이 커집니다.
예전엔 “매일 운동 1시간, 매일 독서 1권, 블로그 매일 쓰기” 등
거창한 목표만 세우다 3일 만에 포기하기 일쑤였죠. - 완벽주의와 자책
하루라도 빠지면 “난 역시 안 돼”라는 생각에
아예 포기하는 악순환에 빠졌습니다. - 즉각적 보상 부족
결과가 바로 보이지 않으니,
동기와 흥미가 금방 식어버렸습니다.
2. 2025년 6월, 다시 시작하는 이유와 변화
- 반년이 지난 지금, 연초 계획을 돌아보며
“포기했던 목표, 다시 시작해도 늦지 않다”는 걸
블로그 1일 1포스팅 실천을 통해 직접 느꼈습니다. - 4월 14일부터 매일 글쓰기 60일 실천 중
하루 1개 글을 올리는 소박한 목표를
60일 넘게 이어오며
완벽하지 않아도, 하루를 놓쳐도
다시 시작하는 힘이 쌓인다는 걸 체감하고 있습니다. - 실패는 끝이 아니라 리셋의 신호
연초 계획을 다시 꺼내보고,
오늘 하루 작은 실천부터 다시 시작해보세요.
3. 작심삼일 극복, 실전 루틴과 체크리스트
① 오늘 하루만 실천하는 ‘미니 루틴’ 만들기
- “올해는 매일 해야지” 대신 “오늘 하루만 해보자”
하루 5분, 작은 목표부터 시작하세요. - 미니 루틴은 부담을 줄이고,
오늘 못 했더라도 언제든 다시 시작할 수 있습니다.
② SMART 목표로 세분화하기
- 구체적(Specific), 측정 가능(Measurable),
달성 가능(Achievable), 관련성(Realistic), 기간(Time-bound) - 예: “6월 한 달 매일 블로그 글 1개 올리기”, “하루 10분 독서”
③ 체크리스트와 시각화 활용
- 블로그 달력, 앱, 노트, 엑셀 등
실천 내역을 매일 체크하세요. - 작은 성공도 눈으로 확인하면
동기부여와 성취감이 커집니다.
④ 실패해도 다시 시작하는 ‘회복 탄력성’ 갖기
- 하루, 이틀 빠졌다고 루틴 전체를 부정하지 마세요.
- 중요한 건 “실패 후 복구”입니다.
작심삼일은 끝이 아니라
다시 시작할 기회임을 기억하세요.
⑤ 사회적 지지와 보상 시스템 활용
- 가족, 친구, 블로그 이웃 등
진행 상황을 공유하면 꾸준함이 크게 올라갑니다. - 한 주, 한 달 목표를 달성하면
스스로 작은 보상을 주는 것도 효과적입니다.
4. 내 경험 – 4월 14일부터 60일간 블로그 1일 1포스팅 실천 중
- 2025년 4월 14일부터 매일 블로그 글 1개 업로드 도전
처음엔 “매일 쓸 수 있을까?” 걱정이 컸지만
하루 1개, 400~500자라도 꾸준히 올리는 걸 목표로 삼았습니다. - 중간에 바쁜 일정, 몸이 아플 때도 놓친 날이 있었지만
“내일 다시 시작하면 된다”는 마음으로
다시 루틴을 이어갔습니다. - 60일이 쌓이니, 글쓰기 습관·자기효능감·작은 성취감이
내 일상과 마인드를 바꿨습니다. - 블로그 달력 위젯에 매일 진하게 표시되는 날짜를 보며
“나도 꾸준히 할 수 있다”는 자신감이 생겼습니다.
5. 실전 체크리스트 – 작심삼일 극복 루틴
- 오늘 하루 실천할 ‘미니 루틴’부터 시작
- SMART 원칙으로 목표 세분화
- 앱·노트·체크리스트로 실천 시각화
- 실패해도 다시 시작하는 유연한 태도 갖기
- 가족·친구·블로그 이웃 등 사회적 지지 활용
- 한 달 목표 달성 시 스스로 보상하기
- 3일, 7일, 21일, 60일, 100일 등
단계별 달성 기록 남기기
6. 실전 Q&A – 작심삼일 극복, 이것이 궁금하다!
Q1. 하루라도 실패하면 루틴을 포기해야 할까요?
A. 절대 아닙니다. 하루 빠졌다면 그 다음 날 다시 시작하세요.
루틴은 완벽보다 ‘복구력’이 더 중요합니다.
Q2. 작은 목표라도 효과가 있나요?
A. 네, 미니 루틴으로 시작하면 부담이 적고
성공 경험이 쌓여 점점 더 큰 목표도 실천할 수 있습니다.
Q3. 동기부여가 떨어질 땐 어떻게 하나요?
A. 가족, 친구, 블로그 이웃 등과
진행 상황을 공유하고,
작은 보상도 스스로에게 주면
동기부여가 오래갑니다.
결론 – 2025년 작심삼일 극복, 꾸준함이 부자되는 루틴의 시작
작심삼일은 실패의 대명사가 아니라
성장과 변화의 시작점입니다.
반년이 지난 지금, 연초 계획을 다시 꺼내
오늘 하루 미니 루틴부터,
SMART 목표, 체크리스트, 회복탄력성, 사회적 지지까지
실천 루틴을 만들어
여러분의 부자되기 자기계발 여정에
꾸준함과 성장의 힘을 더해보세요.
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※ 작심삼일은 포기의 신호가 아니라
다시 시작할 수 있는 성장의 기회입니다.
오늘부터 작은 루틴을 실천해보세요.
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